آموزش مدیریت هیجانات به کودکان

راه‌های مختلفی آموزش داده می‌شود تا شما بتوانید با لیبل زدن و نامگذاری هیجانات و احساساتی که خود به عنوان یک بزرگسال در طول روز تجربه می‌کنید به کودکان خود کمک بکنید تا هیجانات و احساسات خود را بشناسند و راه‌های مناسبی برای مقابله با آنها را یاد بگیرند، مثلاً با دادن نام خوشحالی عصبانیت و هیجانات دیگر به هیجانات خود در طول روز فرزندان شما نیز نام این هیجانات و احساسی که در بدن خود دارند را یاد می‌گیرند، همچنین با توصیف و توضیح راهکار مقابله‌ای که شما برای رویارویی با این هیجانات به کار می‌گیرید آنها نیز این روش‌ها را می‌آموزند برای مثال کشیدن سه نفس عمیق هنگام عصبانیت.
یاددهی تمامی این استراتژی‌ها و نامگذاری‌ها باید از طریق بازی صورت گیرد و والدین مانند یک گزارشگر تمام تجربیات فرزند در طول روز را نامگذاری کنند تا در شناخت بهتر آنها به فرزند خود کمک کنند. این روش یکی از مهم‌ترین عوامل پایه گذاری شخصیت و آینده فرزند شماست.

ترجمه: پارمیس اسدی